“Psychologische profielen van langeafstand lopers en het risico op chronische vermoeidheid en blessures”

Veelal wordt de fysieke kant benadrukt (bijv. Trainingsbelasting, trainingsafstand, looptechniek, BMI). (1) Maar hoe zit dat dan met de mentale kant? Met alle liefde vat ik graag een mooi onderzoek voor jullie samen, waarbij de onderzoekers gekeken naar de psychologische factoren in het ontstaan van hardloop blessures. (2)

Staat u wel eens op de tenen? Grote kans dat hierop het antwoord ja is. De tenenstand is een goed geïncorporeerde oefening in het hardlopen. En een hele goede! Gezien de oppervlakkige kuitspieren (de m. gastrocnemius) belangrijk zijn in de afzetfase tijdens het hardlopen.

Een gastblog van mijn ‘oude' leermeester Jeroen Bijman, sportfysiotherapeut en loopgek! Voor mij een waardevol les geweest en behulpzaam in het verbeteren van de (loop)prestatie en oplossen van onder andere langdurige voet-knie- en heupklachten.

Lees Zeven redenen voor de grote teen op de site van Jordi

Nieuw gastblog door (sport)podoloog Job Fahner! Hij neemt ons mee door de laatste evidentie en zijn praktijk ervaringen over het selecteren van de perfecte hardloopschoen.

Zie: http://jordivanzelst.blogspot.com/2019/06/gastblog-de-perfecte-hardloopschoen.html

Als je lichaam onder te veel stress staat, die een langere periode aanhoudt, en je krijgt niet genoeg tijd om te herstellen, kan dit leiden tot een verminderde prestatie. En het kan zelfs leiden tot een lange periode van blessureleed. Maar hoe kun je aanvoelen of je overtraind bent?