Loopgroep 1a
Di. en do. 19:30 uur, za 9:00 uur
Beginnersgroep
Veel lopers die gestart zijn met het Dam tot Damarrangement, met Start to Run of Run to Start vinden hun weg in Loopgroep 1a. Deze loopgroep is ook geschikt voor lopers die terugkomen van een blessure (≥ 8 km/uur).
Deze groep begon eind februari 2020 met als einddoel 3 km na zeven weken.
Filmpjes van warming ups en loopscholing, motivatiepeptalk, Zoombijeenkomsten, krachtschema's etc.
Samen met fysiotherapeut Jordi van Zelst werkten ze naar de afsluitende 3 km die door de meesten individueel, maar toch ongeveer op dezelfde tijd werd gelopen.
Inmiddels is een groot deel van de groep met een vervolgschema bezig, is een nieuwe Start to Run in het voorjaar van 2021 voltooid en zijn deze groepen weer samengevoegd tot 1 groep. Deze groep loopt in een gemiddeld tempo van 8 km/uur. Op de dinsdag- en donderdagavond wordt op de baan getraind en op de zaterdag vindt een duurloop buiten de baan plaats.
Wanneer trainen we?
- Dinsdag van 19:30 tot 21:00 uur
- Donderdag 19:30 tot 21:00 uur
- Zaterdag van 9.00 - 11.00 uur
Zie ook de trainingsschema's van de loopgroepen 1, 2 en 3.
Wie zijn de trainers?
Meelopen met deze groep?
Kom ook sporten bij AV Zaanland! Ontdek hoe je lid kunt worden.
