Sneller worden op de 5 km?
Wil je sneller worden op de 5 km? Sneller worden dan 15:47? Bekijk de tips van onze Jill Holterman om haar PR te verslaan.
Jill vertelt je in deze NOS video de drie ingrediënten om je snelheid op de 5 km te verbeteren:
- Vergroot je duurvermogen
- Bouw uit met intervaltraining
- Maak het af door snelheidstraining
Bekijk de video op NOS.nl: Zo verbeter jij je tijd op de vijf kilometer | How to... Hardlopen
