Back to Basics; van visie naar concrete uitvoering!

maart 2017

De Kerngroep Back to Basics heeft onlangs een advies verstuurd aan het bestuur. Dit advies betreft:

  • een aantal voorgestelde verbeteringen bij de jeugdafdeling van av Zaanland,
  • de vorming van een Technische Commissie die de sportieve lijnen binnen Zaanland uitzet en bewaakt en
  • een oproep tot verbetering van de PR van de vereniging.

Het volledige advies is te vinden in dit pdf bestand

Voor-inschrijven nog mogelijk voor Sutanaloop en Testloop 1

9e sultanaloopkopie

2017 03 23 flyer testlopen

Voori-nschrijven voor de 9e Sultanaloop op zondag 19 maart is nog mogelijk t/m donderdag 16 maart 2017 op inschrijven.nl

 

Voor-inschrijven voor de testloop op 23 maart is nog mogelijk t/m zondag 19 maart via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. en de inschrijfformulieren in de kantine.

 

 

Je weet het pas tot…

Zo aan de vooravond van de ledenvergadering zou ik graag vooraf een hulde willen brengen aan alle vrijwilligers. Deze zijn op geweldige wijze in het zonnetje gezet met een fantastische georganiseerde  high-tea. Prachtig versierd, en geweldig verzorgd door…. Jawel vrijwilligers ☺

Lees meer...

Ook wel eens scheenbeenklachten gehad?

Bijna iedere hardloper kent het wel, scheenbeenklachten. Helaas een veelvoorkomende blessure bij (beginnende) hardlopers. Deze klachten zijn vrij eenvoudig te voorkomen. Hoe? Lees de blogs 'Blessure preventie' en ga direct aan de slag!

13 maart 2017 uitreiking prestatieprijzen en de jaarlijkse Algemene Ledenvergadering

Jaarlijks reiken we voorafgaand aan de ledenvergadering prestatieprijzen uit.
Atleten van AV Zaanland presteren op bijzondere wijze en verdienen het om in het zonnetje gezet te worden.

Lees meer...

fysio inloopspreekuur

Dinsdag 28 februari is er géén fysio inloopspreekuur op de baan ivm afwezigheid van Jordi van Zelst.

Krachthonk klaar

Vandaag is de laatste hand gelegd aan het krachthonk!2017 02 20 krachthonk1
Nieuwsgierig? Stap gerust eens binnen.

Lees meer...

Vrijwilligerswaardering

Vanmorgen om 11.00 uur kwam Tom Heijnen namens de Gemeente Zaanstad een heerlijke taart brengen voor de "mopperploeg". De Gemeente zet op dit moment sportvrijwilligers in het zonnetje.

Lees meer...

Herinnert u zich deze nog

Herinnert u zich deze nog?Elke keer als je van het clubgebouw de baan oploopt kom je hem tegen, het bord met de baanregels. We lopen hem achterloos voorbij maar er staat belangrijke informatie op om de training leuk en vooral ook veilig voor iedereen te houden.
Tempotraining in baan 1 en 2, daar wordt zo nu en dan regelmatig de hand mee gelicht als grote groepen zich over de baan bewegen en gezellig met elkaar willen blijven praten. Dan komen 20/30 lopers voorbij in baan 1 t/m 3, op de hielen gezeten door een groep van 20/30 lopers die net even sneller lopen en er breed omheen gaan en zo uitwaaieren naar baan 4 en soms hoger, waar net een dodelijk vermoeide loper even aan het uitjoggen is na zijn snelle tempo op weg naar zijn volgende tempo met gevolg dat hij bijna overhoop gelopen wordt en uitwijkt naar baan 5 en weer bijna in de rug gelopen wordt door een sprinter die denkt vol een 200 meter te kunnen lopen en dus moet uitwijken naar baan zes waar hij denkt veilig en snel door te kunnen lopen maar hij vol in een groepje inlopers dreigt te lopen, die vervolgens begiinen te mopperen dat hij/zij beter moet uitkijken zich niet beseffend dat baan 5 en 6 NIET is om in te lopen maar voor loopscholing, sprint, horden en oefeningen bedoeld is.
Let vooral op in baan 5 en 6, er kunnen hordes staan en sprinters/hordelopers lopen regelmatig ruim 25 km/uur en kunnen niet snel stoppen, tenzij ze tegen je aanlopen.

Lees als je de volgende keer de baan opgaat eens het bord met baanregels en probeer je aan de regels te houden, niet alleen voor jouw veiligheid en plezier maar zeker ook voor die van een ander. Dus loopt niet te breed als je tempo's loopt, uitlopen tussen de tempo's in baan 3 en 4 (dus niet uitwaaieren naar baan 5 en 6 waar je mogelijk omvergelopen wordt door een sprinter of hordeloper) en zeker als je zelf niet aan het sprinten/hordenlopen bent kijk uit als je baan 5 en 6 kruist en ..... inlopen op het gras om de baan of op de ronde om de baan. Zo houden we het trainen voor iedereen gezellig en zo veilig mogelijk.

Uitnodiging voor de Zaanland vrijwilligers

high teaBeste allemaal,

Ook in 2016 hebben tientallen leden hun tijd en energie gestoken in werk voor AV Zaanland. Zonder jullie hulp zou onze vereniging niet kunnen draaien.

Lees meer...